Slechte adem of halitose

In het kort

Hoewel een slechte adem vaak tijdelijk is en veroorzaakt wordt door bepaalde voeding of drank, kan het ook wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen.

De meest voorkomende oorzaken zijn:

• Slechte mondhygiëne;
• Droge mond;
• Voeding en drank;
• Roken en alcohol;
• Maagproblemen.

Om een slechte adem te verhelpen kan je je mondhygiëne verbeteren, letten op je voeding en hulpmiddelen zoals de Mouthacid 3in1 Gel en tandpasta gebruiken.

Een slechte adem, of halitose, is een veelvoorkomend probleem dat voor ongemakkelijke sociale situaties kan zorgen. Hoewel het vaak tijdelijk is en veroorzaakt wordt door bepaalde voeding of drank (zoals knoflook), kan het ook wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen. Een van de belangrijke, maar vaak onderschatte oorzaken is een droge mond.

1. Wat veroorzaakt een slechte adem?

1.1. Oorzaken in de mond (meest voorkomend)

• Tongbeslag: De tongrug bevat groeven waarin bacteriën, voedselresten en dode cellen zich ophopen, wat leidt tot geurvorming;
• Tandvleesontsteking (gingivitis en parodontitis): Ontstoken tandvlees en tandvleeszakken bevatten anaërobe bacteriën die zwavelverbindingen produceren;
• Slechte mondhygiëne: Cariës, lekkende vullingen, bruggen en slecht gereinigde prothesen kunnen broeihaarden van bacteriën zijn;
• Amandelen: Ontstoken amandelen of tonsilstenen (verkalkte bacteriemassa’s) kunnen een slechte geur veroorzaken.

1.2. Andere mond- en keelgerelateerde factoren

• Droge mond (xerostomie): Minder speekselproductie vermindert de natuurlijke reiniging van geurstoffen;
• Ochtendadem: Door verminderde speekselproductie tijdens de slaap en mondademhaling;
• Roken: Rookdeeltjes blijven aan slijmvliezen kleven en veroorzaken een typische rokersadem.

1.3. Voeding en levensstijl

• Look en ui: Vluchtige stoffen komen via de bloedbaan in de longen en adem terecht;
• Onregelmatig eten: Een lege maag kan geurvorming veroorzaken door bijvoorbeeld ketonenvorming.

1.4. Zeldzame oorzaken buiten de mond

• Maagproblemen: Alleen bij reflux of slecht sluitende maagklep;
• Keelontstekingen: Zelden, maar kunnen tijdelijk geur veroorzaken;
• Lichamelijke aandoeningen:
  • Diabetes: Fruitige adem door ketonlichamen;
  • Trimethylaminurie: Erfelijke aandoening met visgeur;
  • Leverfalen: Geur van rotte eieren (ammonium);
  • Nierfalen: Adem met geur van rottende appels of vis;
  • Hormonale schommelingen: Voor de menstruatie of ovulatie.

2. De rol van een droge mond

Speeksel speelt een essentiële rol bij het reinigen van de mond. Het spoelt voedselresten weg, neutraliseert zuren en houdt bacteriën onder controle. Bij een droge mond ontbreekt deze natuurlijke reiniging, wat leidt tot:

• Een snellere ophoping van bacteriën.
• Slechtere adem door verhoogde zwavelproductie.
• Meer risico op tandbederf en infecties.

Droge mond kan onder andere ontstaan door medicatiegebruik (bijv. antidepressiva, antihistaminica, bloeddrukverlagers) en ziektes zoals diabetes en het syndroom van Sjögren.

Meer gedetailleerd info over een droge mond kan je hier vinden.

3. Wat kun je doen tegen een slechte adem (en droge mond)?

3.1. Verbeter je mondhygiëne:

• Gebruik flosdraad of ragers vóór het poetsen om de interdentale ruimtes te reinigen;
• Poets je tanden grondig 1 keer per dag ’s avonds;
• Gebruik de Mouthacid 3in1 gel na iedere maaltijd;
• Poets ook je tong of gebruik een tongschraper;
• Ga regelmatig naar jouw tandarts of mondhygiënist.

3.2. Stimuleer speekselproductie:

• Kauw suikervrije kauwgom of zuig op suikervrije snoepjes;
• Drink voldoende water, vooral tussen de maaltijden door;
• Vermijd cafeïne, alcohol en tabak.

3.3. Gebruik hulpmiddelen:

Mondspoelingen zonder alcohol kunnen tijdelijk helpen.
Bij ernstige slechte adem (en droge mond) kan de Mouthacid 3IN1 Gel en de tandpasta jou helpen.

3.4. Let op je voeding:

Vermijd sterk ruikende producten voor sociale gelegenheden. Eet vezelrijke, knapperige groenten en fruit om je mond op natuurlijke wijze te reinigen.

3.5. Raadpleeg een arts als het aanhoudt:

Als de slechte adem niet verdwijnt ondanks goede mondverzorging, of als je voortdurend een droge mond hebt, kan er een onderliggend medisch probleem zijn, zoals maagproblemen.